2010年4月2日 星期五

心靈環保:莫名其妙就成為晨型人


﹂天下雜誌ppt,因為在不會放檔案,所以直接po圖。如有侵權,請告知,謝謝!^^

現在六點不到,可是已經起床將近一個小時了,突然想起很久以前推行的「晨型人」,那時候很心動,卻覺得自己一定做不到,可是沒有想到,現在卻莫名其妙就成為晨型人了。

自從我飲食控制、規律運動、放寬心情之後,每天,研究所上課完回家約莫十點~十一點睡著,然後......



早上五點......就自動起床??!!


沒有撥鬧鐘、心裡沒有什麼事,然後每天都很固定,該不會是因為我屬雞的原因吧?呵呵!


然後,起床心情很好,可以做一天的計畫、看看書籍、將心沈靜下來,最重要的精神很好


突然覺得,健康生活實在是好處多多,而且還有一個重點,每天都會上廁所。(^^")


總覺得要和大家分享,希望大家都可以健康的生活,不過,等我再人體實驗一陣子,
再把我的作法分享吧!不過其實都是老生常談,而「健康」是唯一的標準








﹂早上真的比較文思泉湧喔。









﹂晚上吃清淡蔬菜湯,真的很有用!







﹂有變聰敏嗎?我怎麼覺得我還是很遲鈍啊?










﹂原來是要看書啊!








延伸閱讀:天下雜誌晨型人報導
                 http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=33790



另外,快樂的25個方法:

                01、保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。

    02、充份的休息,別透支你的體力。

    03、適度的運動,會使你身輕如燕,保持愉快。

    04、愛你周圍的人,並使他們快樂。

    05、用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報。

    06、遺忘令你不快樂的事;原諒令你不快樂的人。

    07、真正的去關心你的親人、朋友、工作和四周細微的事務。

    08、別對現實生活過於奢求,常存感激的心情。

    09、享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上。

    10、身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘寬恕。

    11、現身於你的工作,但別變成它的奴隸。

    12、隨時替自己創造能夠實現的盼望。

    13、每隔一陣子,去過一天,和你平常不同方式的生活。

    14、每天抽出點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜。

    15、回憶那些使你快樂的事。

    16、凡是多往好處想。

    17、為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配。

    18、追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣。

    19、抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲。

    20、替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感,使自己耳目一新。

    21、蒐集趣聞、笑話,並與你周圍的人共享。

    22、安排一個休假,和能使你快樂的人共度。

    23、去看一部喜劇片,大笑一場。

    24、送自己一份禮物。

    25、給心愛的人一個驚喜,永遠保持快樂的心情。


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